Du suchst einen Ausgleich zum vielen Sitzen? Du möchtest nach einer Verletzung/OP wieder fit werden? Oder dich einfach draussen bewegen? Nordic Walking macht Spass und fit.
Nordic Walking ist so viel mehr als nur «Gehen mit Stöcken». Wir bewegen uns gemeinsam an der frischen Luft. Ein sanftes Ganzkörpertraining, das viel Freude macht!
Körper.
Beim Nordic Walking aktivierst du deinen Kreislauf und den Stoffwechsel, trainierst deine Muskulatur gelenkschonend und förderst deine natürliche, aufrechte Körperhaltung.
Kopf.
Nordic Walking heisst achtsam gehen, bewusst loslassen, den Boden spüren. Sich Raum geben und durchatmen. Bewegung geniessen – frei von irgendwelchen Leistungsgedanken.
Neugierig geworden? In einem privaten Training vermittle ich dir die Technik des Nordic Walkings. Ausgewählte Übungen – abgestimmt auf dich – runden das Training unter freiem Himmel ab.
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