Rückbildungskurs Start 22. Oktober 2024 in Rorschach (ausgebucht)
Bei der Rückbildung sprechen wir mit gezielten Übungen den ganzen Körper an und nehmen wahr, was eine Bewegung in uns hervorruft. Auch hier wirken Körper und Kopf zusammen.
Kursinhalt
In diesem Kurs machen wir Übungen, welche dir helfen, zum gewöhnten Körpergefühl zurückzukommen. Unser Fokus liegt auf dem Beckenboden, den Bauchmuskeln, der Haltung und dem Alltag mit dem Baby.
Bitte beachten
- Einstieg ca. 8 Wochen nach der Geburt.
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
- Vorerkrankungen bitte mit mir besprechen.
Kursrhythmus / Zeit
Jeweils am Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr
Kursdaten
geschlossener Kurs, ab 22. Oktober 2024
Kursdaten: 22.10./ 29.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 03.12. 2024
Kursort
Kosten
7 Kurseinheiten CHF 215.00
Bitte kläre individuell mit deiner Krankenkasse eine Kostenbeteiligung ab, meine Kurse sind vom Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz sowie vom Label Fitnessguide anerkannt.
Personaltraining
Downloads / Links
Der Einstieg in die Rückbildung ist ab ca. der 8. Woche nach der Geburt empfehlenswert. Wenn Du Fragen dazu hast, sprich mich bitte einfach an.
