Dekorativer Hintergrund - violette Farbverläufe auf Leinwand

Rückbildungskurs Start 7. Januar 2025 in Rorschach

Bei der Rückbildung sprechen wir mit gezielten Übungen den ganzen Körper an und nehmen wahr, was eine Bewegung in uns hervorruft. Auch hier wirken Körper und Kopf zusammen.
Kursinhalt

In diesem Kurs machen wir Übungen, welche dir helfen, zum gewohnten Körpergefühl zurückzukommen. Unser Fokus liegt auf dem Beckenboden, den Bauchmuskeln, der Haltung und dem Alltag mit dem Baby.

Bitte beachten
  • Einstieg ca. 8 Wochen nach der Geburt.
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
  • Vorerkrankungen bitte mit mir besprechen.
Kursrhythmus / Zeit
Jeweils Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr
Kursdaten
Kursort
Bewegungszentrum Rorschach
Kirchstrasse 11
9400 Rorschach
Google Maps
Kosten
7 Kurseinheiten CHF 215.00

Bitte kläre individuell mit deiner Krankenkasse eine Kostenbeteiligung ab, meine Kurse sind vom Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz sowie vom Label Fitnessguide anerkannt.

Personaltraining
Du möchtest gerne individuell üben?
Dieser Kurs ist auch als Personal Training buchbar.Du möchtest lieber gemeinsam mit anderen üben? Schau dir meine Gruppenkurse an.
Downloads / Links
Anhang 1
Der Einstieg in die Rückbildung ist ab ca. der 8. Woche nach der Geburt empfehlenswert. Wenn Du Fragen dazu hast, sprich mich bitte einfach an.