Beckenboden-Bauch-Check nach der Geburt
Du hast vor 3, 6 oder 12 Monaten ein Kind geboren, möchtest nun wieder mit dem Sport starten und bist dir aber unsicher wie viel Belastung möglich und gesund ist? Fitness, Joggen, Handball oder doch lieber Pilates und Yoga? Du fühlst dich nicht stark in deinem Rumpf und deinem Beckenboden und fragst dich "Ist das noch normal und was kann ich tun?" Ich teste die Stabilität deiner Körpermitte sowie die Kraft deiner Beckenboden- und Hüftmuskulatur. Gerne gebe ich dir Tipps wie du dein Training wieder gesund und angepasst starten kannst. Termine nach Vereinbarung in Goldach oder St. Gallen; 50 Minuten Fr. 110.00.
Bitte kläre individuell mit deiner Krankenkasse eine Kostenbeteiligung ab, meine Kurse sind vom Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz sowie vom Label Fitnessguide anerkannt.
