Kurs "Stabile Mitte"
Sich selbst den Rücken stärken – darum geht es in diesem Kurs. Eine stabile Mitte lässt dich aufrecht und gesund durchs Leben gehen und das Training in der Gruppe macht Spass.
Kursinhalt
In diesem Kurs machen wir Übungen für einen starken Beckenboden, einen flachen Bauch und einen belastbaren Rücken. Das Training eignet sich für jedermann und jederfrau – und bewegt auch etwas im Kopf. Einfach durchatmen und sich etwas Gutes tun! Es fliessen Elemente vom Antara, Yoga und Pilates ein.
Bitte beachten
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
- Vorerkrankungen bitte mit der Kursleiterin absprechen.
Kursrhythmus / Zeit
Jeweils montags Uhr 18:15-19:15 Uhr
Kursdaten
offener Kurs – Einstieg jederzeit möglich
Kursort
Praxis für Beckenboden-Therapie St. Gallen /Silke Schlauri
Schreinerstrasse 7 ( bei Praxis Pinus)
9000 St. Gallen
Google MapsKosten
Bitte kläre individuell mit deiner Krankenkasse eine Kostenbeteiligung ab, meine Kurse sind vom Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz sowie vom Label Fitnessguide anerkannt.
Personaltraining
Downloads / Links
Ein Einstieg in den Stabile Mitte-Kurs ist jederzeit möglich. Bitte sprich mich einfach an.
